現(xiàn)代社交中，喝酒是必不可少的。有人擅長喝酒，也有酒量，在酒局中可左右逢源;然而也有人酒量有限，遇到酒局就難免為難。本期，紅色壹號小編就和大家分享一些喝酒的小技巧，希望能幫到大家。

一、喝酒前

1、不空腹喝酒?？沙砸恍┟姘?、牛奶等高蛋白食物，減緩酒精吸收;也可適量飲些淡鹽水或補(bǔ)液鹽。

2、?禮貌表明態(tài)度?。酒席開場以酒量差或健康為由婉拒，配合以茶代酒自罰，避免強(qiáng)硬拒絕。??

?3、實(shí)用借口?：如“開車”或“服藥”(如頭孢)，利用健康風(fēng)險說服他人。

二、喝酒中

1、控制酒量與速度?？偭靠刂?，明確自己酒量上限，適可而止，必要時可采用提前出局等方法;小口慢飲，放緩飲酒速度，給身體更多時間代謝酒精，降低醉酒風(fēng)險。??

2、喝飲品、吃食物。如果喝到中途，你感覺頭暈，可以選擇喝點(diǎn)酸奶，既可以解酒，又可以提前預(yù)防酒后的低血糖;吃一些油脂類食物，可以在胃里形成保護(hù)膜，喝酒就不會很快喝醉(花生米被稱為酒桌神菜、酒桌上的東方不敗其實(shí)也是有這個作用的);可以多喝水，稀釋體內(nèi)酒精濃度，還可以勤上廁所，洗臉可以讓自己保持清醒。

如果自己設(shè)的酒局，可以備一些葡萄作為餐間水果，葡萄中的酒石酸可以很有效地預(yù)防醉酒。

3、幾個細(xì)節(jié)。喝白酒，不可一飲而盡。喝啤酒，應(yīng)待啤酒沫落下以后再喝。否則，輕則腹脹難受，重則“現(xiàn)場直播”;不要混飲。酒因品種不一樣，其各種成分也不一樣;不要和碳酸飲料如可樂等一起喝，這類飲料中的成分會加快身體吸收酒精的速度;喝酒時多吃蔬菜，蔬菜中的抗氧化劑和維生素可保護(hù)肝臟。

4、保持低調(diào)。在勸酒氛圍濃厚的場合，可以巧妙地表明自己的酒量不佳，以示“甘拜下風(fēng)”;與酒量小者同坐，降低勸酒頻率;必要時，主動敬酒或聊天，減少被勸酒機(jī)會也不失為一種比較好的方法。

三、酒后

1、酒后可吃些水果或喝些果汁;也可喝點(diǎn)淡茶，但盡量不喝濃茶。

2、酒后可喝些熱湯、熱水，最好是酸湯。有的人習(xí)慣喝涼水甚至冰水，酒仙不建議，這會對腸胃肝造成傷害。

3、如果喝多了發(fā)生嘔吐，嘔吐后應(yīng)喝些水，避免胃里沒有東西而吐血;嘔吐完后，不可立即進(jìn)食，尤其是燒烤類食物。

4、有的人喜歡酒后洗澡，甚至蒸個桑拿，這是不可取的。酒后洗澡會導(dǎo)致體內(nèi)血糖降低，阻礙肝臟正常功能。

5、酒后要注意風(fēng)度。酒后的言行，是修養(yǎng)的體現(xiàn);即使酒精讓人暫時失去了理智，也應(yīng)保持基本的禮貌和風(fēng)度。

作為酒局中比較重要的一環(huán)——敬酒，這里單獨(dú)分享一些敬酒的技巧。凡敬酒，必有祝酒詞，也就是敬酒的理由、方法。酒局上常見的理由比如感恩、“第一”、緣分等，下面一一介紹。

1、感恩。以感恩的名義敬酒，回報恩德和情感，在酒桌上傳遞心意。比如父母的養(yǎng)育之恩、領(lǐng)導(dǎo)的提攜之恩、師長的教誨、朋友的援手等等，都值得一敬。

2、緣分。以緣分為敬酒理由，感嘆在浩瀚宇宙中，能夠相遇、相識、相知。

3、第一。第一次相遇、久別重逢、本年首聚等等，可結(jié)合時間、地點(diǎn)、場景等，靈活運(yùn)用定語來豐富敬酒理由。

4、類聚。尋找可共鳴之處，以為敬酒理由。如同窗、同鄉(xiāng)、同族、同姓、相同的愛好等等皆可。

5、夸贊。發(fā)現(xiàn)對方身上閃光點(diǎn)，以此為由敬對方。比如對方在某領(lǐng)域取得的成就、性格與品質(zhì)、能力與技能、行為習(xí)慣等;對方的獨(dú)特之處，如長相、發(fā)型、衣著、言語等等皆可。

6、祝福。根據(jù)敬酒對象的實(shí)際情況，說出貼心的祝愿之語，也就是常說的祝酒詞。比如常規(guī)的10杯酒祝酒詞：一杯說一心一意、一帆風(fēng)順;兩杯說好事成雙、一干二凈;三倍說三星高照、步步高升;四杯說四季發(fā)財、事事如意;五杯說五谷豐登、五福臨門;六杯說六六大順、一順百順;七杯說旗開得勝、齊心協(xié)力;八杯就說八仙過海、各顯神通;九杯就說天長地久、地久天長;十杯則說十全十美、實(shí)心實(shí)意等等。還有諸如“酒杯一拿，事業(yè)發(fā)達(dá);酒杯一舉，鵬程萬里;酒杯一抬，好運(yùn)就來;酒杯一干，業(yè)績翻翻”等等。

7、借機(jī)。借助間接理由或共享話題來找到表達(dá)敬意的機(jī)會。比如分享開心的事情時，以喜悅的心情敬酒;若對方失言，你可以巧妙地以“錯”為理由進(jìn)行敬酒;當(dāng)對方提及與你相關(guān)的事物、人物或觀點(diǎn)時，若引起你的共鳴，不妨以此為契機(jī)敬酒。

8、其他。除了以上七種情況，有時為了某些目的，比如加深印象、重點(diǎn)賓客等，可以在敬酒時多喝，此時可說“好事成雙，再來一杯”等。

敬酒這個環(huán)節(jié)，在一場酒局里至關(guān)重要。掌握這些小技巧，或能助各位酒友在酒局里如魚得水，在社交場上翻云覆雨，得心應(yīng)手。