下伏秋期近，還知扇漸疏。
驚飆墜鄰果，暴雨落江魚。
——唐·姚合《酬光祿田卿末伏見寄》
立秋已過，全國人民都在期盼著天高氣爽，涼風秋雨的秋天到來，可為何天氣還是那么酷熱炎炎？
可能大家都不太清楚，立秋過后還有一個“秋老虎”。
民間有這樣一句諺語：“立秋不落雨，二十四只秋老虎?！?/strong>如果立秋當天沒有下雨，那么在接下來的二十來天里，太陽就會繼續(xù)發(fā)威，人們就會覺得還是和夏天一樣的熱，這就是我們常說的“秋老虎”。
在秋老虎期間，陽光充足，日射強烈，空氣干燥，早晚氣溫大，因而天氣干燥，草木漸枯，人自感燥。
秋老虎是立秋后的第一個庚日，也是三伏天中的最后一伏，俗稱末伏。
席卷的往事，縈繞著秋老虎，在八月里起起落落，沉沉浮浮。
東漢崔寔的《四民月令》里曾寫道：“朝立秋，冷颼颼：夜立秋，熱到頭”。
意思就是說：如果早晨是立秋，天氣就會很涼爽；如果夜晚是立秋，天氣就會熱烘烘的。從此以后，凡是遇到立秋之后天氣仍然酷熱難耐的，就稱之為“秋老虎”。
北風吹白云，萬里渡河汾。
心緒逢搖落，秋聲不可聞。
北風一吹，心緒飄零，不知不覺秋天來了。
總想在秋風乍起時，讓心捕捉到一絲清涼的氣息，讓煩躁和喧囂便可少一些，心便可靜一些。
誰知秋老虎的到來，讓清涼一秋的美夢破碎，依舊沉浸在盛夏的余熱里滾燙著。
秋老虎氣候
秋老虎，一端系著夏末，一端系著淺秋。
白居易在 《曲江早秋》說過：“早涼晴后至，殘暑暝來散”。
就連白居易將秋老虎稱為“余暑”、“殘暑”，可見在秋老虎期間，早晚天氣清涼、午后高溫暴曬。
宋代大詩人陸游在《秋雨》這首詩中提到自己被“秋老虎”熱到汗沾衣：
毒熱秋未衰，吾廬況淺迫。
雖云日一浴，流汗沾衣幘。
蕭蕭三日雨，出此炮烙厄。
瀟湘應更佳，恨我無六翮。
一方水土，一方氣候
我們國家地域遼闊，北可到漠河，南可到南沙群島，“秋老虎”在每個地方的表現都是不一樣的。
南北有別：華南的秋老虎要比長江流域的來得遲，一般推遲2-4個節(jié)令。
時間長短不一：每年秋老虎的時間有長有短，半個月至二個月不等，有時秋老虎來了去，去了又回頭。
秋老虎養(yǎng)生秘訣
如何安然度過炎熱難耐的秋老虎呢，詩詞君告訴您4個秋老虎的養(yǎng)生小秘訣，趕緊記下來！
1.精神調養(yǎng)
秋老虎，天氣悶熱，忌煩忌躁，天涼莫悲秋。
“情緒中暑”，要做到內心寧靜，神志安寧，心情舒暢，切忌悲憂傷感，即使遇到傷感的事，也應主動予以排解，以避肅殺之氣，同時還應收斂神氣，以適應秋天容平之氣。中午天熱的時候應減少外出，可以喝點清涼解暑的綠豆湯，遇事保持心平氣和，少生閑氣。
2.起居調養(yǎng)
秋老虎期間，早臥早起，初秋少吹空調防“陰暑”，薄衣御秋寒保暖不能忘。
夏秋之交是最難選擇衣物的時候：暑熱未盡，雖有涼風時至，但天氣變化無常，因而著衣不宜太多，否則會影響機體對氣候轉冷的適應能力，易受涼感冒。
3.運動調養(yǎng)
秋老虎，也要保持鍛煉有節(jié)制，練功養(yǎng)肺氣。
慢跑、散步都可以讓心情開朗起來。立秋后的早晨是鍛煉身體的最佳時間，此時不冷不熱，氣溫宜人；天高氣爽，使人精神爽快。
4.飲食調養(yǎng)
秋老虎期間，飲食要少辛增酸，宜食柔潤物以潤其燥，禁寒飲。
秋季燥氣當令，易傷津液，故飲食應以滋陰潤肺為宜。秋季時節(jié)，盡量少吃蔥、姜等辛味之品，適當多食酸味果蔬以養(yǎng)肝氣，禁冷飲及穿寒濕內衣?？蛇m當食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠蘿、乳品等柔潤食物，以益胃生津。
云天收了夏色，木葉動了秋聲。
也許，在所有人眼里，秋老虎只是一個短暫的過渡期，甚至稱不上一個完整的季節(jié)。從潮濕悶熱的夏天到秋風蕭瑟的秋季，似乎只是一陣熱風炎日的時間。
秋老虎來了，陽光沒有變得溫柔一些，秋葉飄零著我們的眼，風會吹拂著我們焦躁的心情。
所以，請靜下心來！只有心境平和的人，才能體會到秋的詩意。
看窗外的風景，天高，云闊，清靜，淡然。人淡如菊，心素如簡。攜一縷陽光，許我一世安然。秋葉舞，秋意濃，讓我們靜靜地感受秋的韻味……
也許短短數十日的秋老虎，讓我們再一次感受夏的熱情，讓我們安安穩(wěn)穩(wěn)度過這炎熱的秋老虎，學會告別，才能迎來云淡天高，碧空如洗的秋。
愿我們早日走出太陽溫情脈脈的火熱注視，告別滿街身姿曼妙的翩翩裙裾；告別絢麗多彩的日出日落；告別花與草編織的燦爛風景……
碌碌人生，聽幾聲鳥鳴，聞幾處花香，能與一處風景不期而遇，與一縷清風溫柔相待，便是慈悲和圓滿。
歲歲有今秋，年年有今日。
時光流轉，唯一不變的是心中那種對美好事物的向往和執(zhí)著。正如每年熬過秋老虎，就是光明來臨前的黑暗，是幸福前的一段磨難，是人生前進的一段上坡路。
今日秋老虎，道一聲珍重！
今天2025年9月19日 星期五，
乙巳蛇年年七月廿八。
紅色壹號，不只是酒，
它是英雄的見證，
是時代的印記，
是每一個夢想家心中不滅的火焰。
END
歲月無法挽留，都將老去，可花開花落間，總有善意和愛的花朵，一直開在心間……