醫(yī)生建議：“上班前三天少干活”
發(fā)布時間：2025-10-09 10:34:22 瀏覽人數(shù)：
國慶假期已結束
你開工了嗎？
不少網(wǎng)友表示，一要上班
就心情不好，提不起精神
北京安貞醫(yī)院睡眠醫(yī)學中心
主任醫(yī)師謝江介紹，
很多人長假以后會失眠、
疲乏無力、精力不集中、情緒不好，
影響工作和生活，
這個就是“節(jié)后綜合征”。
鄭州市第八人民醫(yī)院
疾病預防控制科主治醫(yī)師吉洋表示：
“節(jié)后綜合征”并非真正意義上的疾病，
而是生活節(jié)奏與環(huán)境的變化
導致生物鐘紊亂、心理壓力增加
而產(chǎn)生的一系列身心反應。
因此，
山東省千佛山醫(yī)院心理門診
主任醫(yī)師張華建議：
剛上班前三天
不宜安排高強度的工作，
以免加劇節(jié)后綜合征的癥狀。
那么，如何改善“節(jié)后綜合征”？
請收好↓↓
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今天十乙巳蛇年八月十八，
2025年9月28日，
星期四，
距離2026年元旦還有84天。
歷史上的今天：
1999年10月9日 紀念孔子誕辰2550周年大會舉行
1944年10月9日 四大國建議建立聯(lián)合國
1936年10月9日 紅軍三大主力會師
秋雨一場接一場，溫度不斷往下降；
保重身體放心上，早晚別忘加衣裳；
開心快樂度時光，萬事吉祥永安康。
END
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