末伏時期，
是陰氣和陽氣、暑熱和涼風(fēng)、
濕和燥最激烈的搏斗期。
經(jīng)過一個夏天的悶熱潮濕，
身體內(nèi)積聚了很多濕氣、熱毒。
秋氣收斂，和此時的濕熱淤阻，
很容易體內(nèi)郁熱，引起病邪，
有些會變作濕疹、口瘡、痘痘發(fā)出來。
所以，立秋之后第一重任，
就是養(yǎng)護好脾胃。中土運轉(zhuǎn)給力，
才能把體內(nèi)藏著掖著的暑濕趕出去。
而有的人一到秋天咳嗽就反復(fù)出現(xiàn)，
也多是因為脾失健運，水濕停滯，
上犯于肺。脾土生肺金，脾土健旺，
肺也能得到呵護和充養(yǎng)。
健脾不僅可以養(yǎng)肺，
還有助于斂藏陽氣，
為深秋進補打造一個好基礎(chǔ)。

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